Как да разберем, че застаряваш? 5 невидими знаци

Старостта не дойде изведнъж - взрив, а ти си слаб старец. Непоколебимото време, ден след ден, постепенно взима сила и здраве и постепенно започвате да осъзнавате, че вече не сте енергичният и всемогъщ човек, който не може да спи два дни преди крайния срок, а след това също да отпразнува изпълнението на проекта със силен алкохол. Ние ви предлагаме списък за проверка: как да разберете, че тялото започва да възрастта?

Как да разберем, че застаряваш?

Има няколко прости начина да проверите състоянието на тялото си. Първият и най-лесният от тях е постоянно да изглежда в огледалото и в паспорта, но в редакторите на Odkurzacze.info те са сигурни, че можете да направите това без нашите указания. Но има някои по-малко очевидни начини да знаете, че тялото ви вече не е толкова младо и силно, както преди.

Видението седи - сигурен знак за стареене

Настаняване е способността на окото да се фокусира върху обект, в зависимост от разстоянието му. Известно е, че с възрастта зрението започва да се влошава и хората над 45 години често трябва да купуват очила за четене за себе си. Проверете в каква форма очите ви са лесни.

Определянето на начина на влошаване на зрението е лесно.

Има един прост тест: трябва да донесете на очите си печатен текст (например вестник) и да измерите разстоянието, на което очите могат да направят думи. На 20-годишна възраст това разстояние е около 10 см, но на четиридесет години е около 23 см.

Бавна реакция: как да проверите

Страхотна идея за парти в стил "за тези над тридесет": проверете скоростта на реакцията си. За това трябва да вземете дълъг обект (най-удобният е 45-сантиметров владетел). Отворете ръката си с широчина около 10 см и помолете приятел да освободи владетеля без предупреждение. Колко бързо можеш да го хванеш с пръстите си?

Ръководителят ще ви помогне да определите биологичната си възраст.

Правете този прост тест три пъти, всеки път, когато забелязвате разделянето на владетеля, на което пръстите ви са затворени. Добавете получените числа и ги разделете на три. Средният резултат е в рамките на нормалния диапазон за 20-30-годишен мъж - 30 см. За 40-50-годишен мъж - 20. Редакторите разбират, че трябва да оставите владетеля да се спусне по максималното разделение.

Как да разберем, че застаряваш? Застанете в чантата поза!

Звучи странно, но също така е и прост и ефективен тест за проверка на състоянието на вашия вестибуларен апарат.Според някои проучвания в периода между 20-ти и 80-и години има почти сто процента постепенна загуба на способността да стои дълго време със затворени очи на единия крак.

Застанете в чантата поза и затворете очите си.

За да извършите "теста на чапла", трябва да: стоите точно на пода, да сложите краката си заедно и да затворите очите си. След това трябва да повдигнете един крак - вляво, ако сте с дясната ръка - и да го огънете в коляното. Помолете свой приятел да отбележи времето и да каже колко време ще можете да издържите на тази позиция.
Обикновено за 30-годишен мъж, който няма големи проблеми с вестибуларния апарат, този път е около 20 секунди. Възрастният "щъркел" няма да трае десет.

Какво да направите, ако лицето ви плува

Физическите промени са една от най-неприятните черти на стареенето. Младежите напускат и с тях красотата; лицето, сякаш "се изплъзва" надолу; спрете да разпознавате себе си като първия в огледалото и става по-трудно да преброите бръчките. Някои хора (особено звезди) започват да се занимават с пластична хирургия и хардуерна козметология. Това са екстремни мерки и можете да започнете малки.

Facebook е набор от упражнения, които помагат да запазите лицето си

Facebook е набор от упражнения, които буквално помагат да запазите лицето си на място. За да запазите контура на лицето, трябва редовно да правите някои прости упражнения. Мрежата е пълна с видео уроци по тази тема. За заявката "face fitness" ще откриете на Youtube много полезни упражнения за лицевите мускули.
Наред с други неща, в редакцията открийте, че Rf ви съветва да правите упражнения пред огледалото - съзерцанието на собствения ви глупав човек ще ви даде много приятни мигове.
Няколко упражнения за укрепване на мускулите на лицето

анхедония

Ако смятате, че застарявате, тогава със сигурност е така. Не става дума за нежелание да се проследяват нови тенденции и да се учи младежки жаргон. Въпросът е в несъзнателното фиксиране на дефицита на растежния хормон, който се проявява както на физическо, така и на психологическо ниво. Човек може да почувства тревожност, депресия, празнота, намаляване на тона и нивото на жизненоважна енергия.

Пенсионерите обичат да наричат ​​"хора в епоха на оцеляване"

В допълнение, един от най-важните симптоми (особено в Русия) е чувството за социално изключване. В нашата родина те обичат да наричат ​​пенсионерите "хора в епохата на оцеляването" (просто помислете за оцеляването) и тези хора сами често нямат нищо да се намерят, освен да седят в двора и да работят с внуците си.
Ако след като прочетете този материал, разбирате, че не сте толкова млад и енергичен, колкото бяхте преди, предлагаме ви да разгледате най-интересните антистресови играчки, които могат да ви помогнат да облекчите напрежението.